Cara Alami Yang Bisa Menyehatkan Gusi

Cara Alami Yang Bisa Menyehatkan Gusi – Umumnya, kita tidak sangat peduli pada kesehatan gusi. Walaupun sesungguhnya kondisi gusi yang buruk yaitu tanda terjadinya periodontitis (radang gusi).

Perubahan gigi yg tidak teratur pada gusi di satu ruangan atau lebih karna desakan akar gigi akan merubah susunan gusi Anda. Pada step awal, penyusutan atau penipisan gusi ini dapat Anda obati dengan bahan alami tetapi pada kondisi berat Anda disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter gigi.

Berikut ini yaitu bahan alami yang dapat digunakan untuk kurangi terjadinya penipisan gusi dan Anda bisa cobanya di rumah seperti yang ditulis oleh Boldsky.

1. Tingkatkan mengkonsumsi vitamin C

Vitamin C butuh membuat perlindungan kesehatan gusi Anda. Penyusutan gusi dapat dijauhi dengan mengkonsumsi vitamin C dari buah, seperti jeruk, lemon dan brokoli, atau suplemen vitamin C.

2. Teh hijau

Peneliti Jepang telah tekuni akibat mengkonsumsi teh hijau pada kesehatan mulut. Mereka dapatkan, konsumsi satu cangkir teh hijau keseharian selama beberapa minggu bisa kurangi kedalaman kantong dalam periodontitis serta bisa tingkatkan kesehatan gigi.

3. Benang gigi

Anda bisa bersihkan gigi dengan menggunakan benang gigi sekurang-kurangnya 2 x 1 minggu.

Hal seperti ini demikian butuh untuk Anda yang alami perubahan plak gigi dan karang gigi yang cepat. Kondisi ini akan percepat mengembangnya bakteri dalam mulut dan keradangan sampai buat gusi Anda menyusut.

4. Konsumsi asam lemak omega-3

Asam lemak omega-3 banyak diketahui pada daging ikan, kenari, kedelai, dan telur. Menurut penelitian, mengkonsumsi 300mg asam lemak omega-3 keseharian selama 3 minggu demikian efektif untuk kurangi kedalaman kantong dan tingkatkan kesehatan gusi Anda.

5. Minyak kelapa dan garam

Anda bisa ambillah satu sendok makan minyak kelapa dan memberi sedikit garam. Setelah garam larut dalam minyak, Anda bisa memijat bagian atas gusi dan biarkanlah selama beberapa menit terlebih dulu Anda membilasnya dengan air tawar. Hal seperti ini akan kurangi peradangan pada gusi Anda dan membunuh bakteri memiliki resiko.

6. Gunakan gel lidah buaya

Menurut penelitian, bila gel lidah buaya dioles-oleskan ke gusi, bisa lakukan perbaikan kesehatan gusi yang melekat pada gigi Anda. Anda bisa percepat system ini dengan menngkonsumsi 100g keseharian.

7. Kunyah cengkih

Cengkih mempunyai kandungan senyawa bernama eugenol, yang dimaksud obat ampuh penghilang rasa sakit. Itu pemicunya kunyah cengkih bisa kurangi rasa sakit pada gigi walaupun hal seperti ini tidak singkirkan akar masalah. Anda bisa mengunyahnya apabila memikul derita penyusutan gusi. Senyawa yang dilepaskan cengkeh di mulut Anda bisa singkirkan bakteri memiliki resiko dan kurangi peradangan pada gusi.