Home / Berita Umum / Minyak Kelapa Tidak Baik Bagi Kesehatan

Minyak Kelapa Tidak Baik Bagi Kesehatan

Minyak Kelapa Tidak Baik Bagi Kesehatan – Umumnya orang tahu kalau minyak kelapa yaitu satu diantara minyak yang disebut-sebut tambah baik utk badan. Minyak kelapa yang di jual di market mengklain kalau lemak di dalamnya tambah baik daripada lemak bosan yang lain.

Tetapi menurut paka jantung di Amerika Perkumpulan seperti ditulis dari BBC, minyak kelapa sama tidak sehatnya dengan lemak daging sapi atau mentega. Sama seperti menurut American Heart Association (AHA) kalau lemak bosan pada minyak kelapa dapat juga tingkatkan cholesterol jahat.

Mengonsumsi makanan yang menandung lemak bosan bisa tingkatkan kandungan cholesterol jelek dalam darah, yang kedepannya bisa menyumbat arteri serta tingkatkan resiko penyakit jantung serta stroke.

Sebagian orang menyampaikan kalau kombinasi lemak dalam minyak kelapa tetaplah jadikan pilihan yang sehat, tetapi AHA menyampaikan kalau tdk ada bukti kajian yang baik terkait ini.

Menurut AHA, 82% lemak dalam minyak kelapa telah bosan. Yang bermakna lebih tinggi daripada kandungan lemak bosan pada mentega yakni 63%, pada lemak daging sapi 50% serta lemak babi 39%.

” Kami pingin selekasnya buat catatan kajian ilmiah terkait restriksi lemak bosan pada makanan utk menghindar penyakit pada jantung serta pembuluh darah, ” tutur pendiri AHA, Dr Frank Sacks.

Di Inggris, General Health England memberi saran orang utk kurangi lemak bosan. Rata-rata pria tidak bisa memakai lemak bosan lebih dari 30g serta wanita tidak lebih dari 20g lemak bosan sehari-harinya.

Tetapi beberapa paka mengedepankan kalau lemak masih tetap adalah sisi terutama dari diet seimbang serta sehat. Lemak adalah sumber asam lemak esensial serta menunjang badan menyerap vitamin, seperti A, D serta E.

Victoria Taylor dari British Heart Foundation menyampaikan kalau makan dengan baik utk kesehatan jantung tidak cuma terkait kurangi lemak namun juga kurangi lemak bosan serta menggantikannya dengan lemak tdk bosan.

” Kami mereferensikan utk ganti lemak bosan dengan lemak tdk bosan, yakni dengan pilih makanan seperti alpukat, ikan berminyak, kacang-kacangan serta biji-bijian, bukanlah makanan yang memiliki kandungan lemak bosan tinggi seperti kue, biskuit, coklat serta daging berlemak, ” tuturnya.

About admin