Home / Berita Umum / Air Putih Bisa Turunkan Berat Badan

Air Putih Bisa Turunkan Berat Badan

Air Putih Bisa Turunkan Berat Badan – Konsumsi air mineral atau putih tidak cuma baik untuk metabolisme serta konsentrasi, namun juga berat tubuh. Apabila Anda seringkali dengar diet air putih, sesungguhnya ini yaitu satu kesibukan teratur yang dapat beresiko baik untuk kurangi mengkonsumsi air perasa.

Ketua Indonesian Hydration Working Group (IHWG) dr Budi Wiweko SpOG menyebutkan, untuk turunkan berat tubuh yang paling utama yaitu turunkan mengkonsumsi gula. ” Nah, banyak minum air putih itu turunkan gula yang dikonsumsi, ” kata dokter yang umum disapa Iko waktu konferensi pers pengenalan program ‘Aku Ingin Air, Saya Sehat’ dari AQUA di Kidzania, Jakarta Selatan, Senin (24/7/2017).

Rasa lapar tidak terus-terusan karena sebab kita butuh makan tetapi juga karna tengah stres atau menginginkan konsumsi suatu hal yang manis. Keadaan ini dapat diakali dengan pilih minum air putih. Waktu kita menginginkan minuman yang manis serta berkalori tinggi, ubahlah dengan air putih.

” Itu maka dari itu bila kita minum air putih banyak dapat turunkan berat tubuh, karna yang di turunkan mengkonsumsi gula, ” lebih Iko.

Mengenai masalah jumlah yang dikonsumsi, Iko menyebutkan untuk ikuti baku yang telah disarankan, yaitu minimum delapa gelas /hari untuk orang dewasa. Tetapi, jumlah itu dapat ditambah bila kesibukan fisik kita tinggi. ” Terlebih bila kita melakukan aktivitas cukup berat, berolahraga, ” kata dia.

Beberapa peneliti dari University of Brimingham tahun 2015 juga menyebutkan kalau salah satau langkah turunkan berat tubuh yaitu dengan minum 1/2 liter air 1/2 jam sebelumnya makan. Hal semacam ini mengacu pada hasil riset mereka yang temukan, kalau orang yang konsumsi 500 ml air 1/2 jam sebelumnya makan dilaporkan rata-rata kehilangan 4, 3 kg sepanjang 12 minggu.

About admin